Прошлое и вес

Почти десять лет назад моя жизнь сильно изменилась- мужчина, с которым я встречалась, сказал, что не планирует жениться и еще детей (он был в разводе и с ребенком). Я решила для себя, что тогда нам не по пути, открыто всё обсудила с ним, уволилась с работы и вернулась в родной город. Он провожал меня на поезд, было очень тяжело расставаться. С тех пор мы не виделись и не общались.

я вернулась в свой город, набрала много лишнего веса и пыталась прийти в себя. Как-то мы разговаривали с подругой о фитнес залах и тренажерах. Она планировала купить абонемент и звала меня, но у меня не было финансовой возможности для этого.

в итоге я устроилась в фитнес клуб в администрацию и смогла бесплатно посещать зал и бассейн. Работала с 9, вставала в 6 и к открытию клуба приезжала тренироваться перед работой. Нет, я не похудела, я набрала мышц и стала выглядеть еще крупнее🤪😅

тренер сказал мне вести дневник питания неделю-другую и потом показать ему для корректировки питания.

я стала честно записывать все, что ем. Показать дневник тренеру в результате мне было стыдно, да и в общем не нужно оказалось - я сама стала видеть откуда в организм идет лишнее, какие нежелательные продукты я ем.

Я начала худеть, медленно, но верно.

из клуба я уволилась, тренировки забросила.

когда вес снизился кг на 15 я обратила внимание на «качество тела», мне не понравилась рыхлость. Было решено включить зарядку/тренировку.

я искала разные варианты. Остановилась на занятиях с Сидни Кроуфорд. Сначала было тяжело, потом втянулась. Занималась раза три в неделю, иногда чаще.

я стала нравиться себе. Добилась желаемого веса и внешности.

Сейчас, после двух родов, я опять выгляжу не очень, расслабилась🤪

в общем - зарядку мне пока полноценную рано включать- нужно еще дать организму время, но дневник питания начинаю вести, сокращаю сладкое и мучное.

Рекомендую 🙂😎 пусть все у нас получится- и у меня, и у того, кто тоже стремится привести себя в порядок.