Девочки , как справляетесь со вздутием

Такая проблема назрела . У меня и до Б бывали проблемы с пищеварением. , а сейчас вообще к вечеру раздувает не хило. Как быть ? Животу ещё рано быть , а он уже вылез от газов )) что помогало Вам ? Поделитесь .