Как встретить Новый год? В течение всех праздничных дней постарайтесь акцентировать свое внимание на самом светлом, что есть в вашей жизни, отпустив весь негатив.
Для этого возьмите лист бумаги и напишите на нем, что огорчало вас и мешало вам в уходящем году. Выпишите туда все свои обиды, недовольства, претензии к себе и близким. Вспомните каждую мелочь, омрачившую вас. И выплесните на бумагу, освободив свою душу от переживаний.
Затем сожгите этот список. Желательно сделать это накануне праздничной ночи и вне пространства своего дома.
Прибирая свой дом к празднику, приберите и свои эмоции. Вынося мусор из дома, вынесите из него и свой список. Сожгите его на улице.
Теперь найдите 15 минут уединения, чтобы сделать упражнение. Сядьте в любимое кресло, включите любимую музыку. Зажгите свечи…
И вспомните самый счастливый Новый год в жизни. Сколько вам было лет? Что была на вас надето? Оглядите пространство той счастливой ночи своим внутренним взором. Какой предмет вам попался на глаза первым? Елка? Мандарины? Или быть может, бабушкин пирог, источающий сладкий аромат. Или та игрушка, которую вам подарили…
Вспомнили-увидели? Представьте, что вы положили этот предмет на свою левую ладонь.
Теперь, продолжая свою неспешную медитацию, вспомните о самом радостном и важном событии уходящего года. О том, что вы хотели бы развить и продолжить в будущем. Когда вы погрузились в воспоминание этого события, какой предмет интерьера оказался в ракурсе вашего внимания? Что вы увидели самым ярким атрибутом, сопровождавшим вашу победу? Будь то линейка или кирпич, автомобиль или рояль, положите этот предмет на правую ладонь.
А теперь, тихо и никуда не торопясь, соединяйте свои ладони. Медленно. Очень медленно. Пусть ваши пальцы соприкоснуться. Не привязывайтесь к тому, что было ранее в левой и правой ладонях. Произошло волшебство, и между ними сейчас оказался совершенно другой предмет. Образ совершенно иного и нового в вашей жизни.
Пусть ваше воображение увидит то, что оказалось в ваших руках. Это может оказаться и ананас, и водопад… что угодно. Позвольте своей фантазии родить этот предмет или явление.
Нарисуйте то, что вы увидели. Или купите что-то напоминающее ваш волшебный предмет силы. Это символ вашей удачи в следующем году.
Садясь за праздничный стол, не забудьте разместить эту картинку или предмет так, чтобы он оказался в зоне вашего периферийного зрения.
А после праздника пусть эта деталь украшает интерьер вашей любимой комнаты.
Счастья вам в Новом году!
Для этого возьмите лист бумаги и напишите на нем, что огорчало вас и мешало вам в уходящем году. Выпишите туда все свои обиды, недовольства, претензии к себе и близким. Вспомните каждую мелочь, омрачившую вас. И выплесните на бумагу, освободив свою душу от переживаний.
Затем сожгите этот список. Желательно сделать это накануне праздничной ночи и вне пространства своего дома.
Прибирая свой дом к празднику, приберите и свои эмоции. Вынося мусор из дома, вынесите из него и свой список. Сожгите его на улице.
Теперь найдите 15 минут уединения, чтобы сделать упражнение. Сядьте в любимое кресло, включите любимую музыку. Зажгите свечи…
И вспомните самый счастливый Новый год в жизни. Сколько вам было лет? Что была на вас надето? Оглядите пространство той счастливой ночи своим внутренним взором. Какой предмет вам попался на глаза первым? Елка? Мандарины? Или быть может, бабушкин пирог, источающий сладкий аромат. Или та игрушка, которую вам подарили…
Вспомнили-увидели? Представьте, что вы положили этот предмет на свою левую ладонь.
Теперь, продолжая свою неспешную медитацию, вспомните о самом радостном и важном событии уходящего года. О том, что вы хотели бы развить и продолжить в будущем. Когда вы погрузились в воспоминание этого события, какой предмет интерьера оказался в ракурсе вашего внимания? Что вы увидели самым ярким атрибутом, сопровождавшим вашу победу? Будь то линейка или кирпич, автомобиль или рояль, положите этот предмет на правую ладонь.
А теперь, тихо и никуда не торопясь, соединяйте свои ладони. Медленно. Очень медленно. Пусть ваши пальцы соприкоснуться. Не привязывайтесь к тому, что было ранее в левой и правой ладонях. Произошло волшебство, и между ними сейчас оказался совершенно другой предмет. Образ совершенно иного и нового в вашей жизни.
Пусть ваше воображение увидит то, что оказалось в ваших руках. Это может оказаться и ананас, и водопад… что угодно. Позвольте своей фантазии родить этот предмет или явление.
Нарисуйте то, что вы увидели. Или купите что-то напоминающее ваш волшебный предмет силы. Это символ вашей удачи в следующем году.
Садясь за праздничный стол, не забудьте разместить эту картинку или предмет так, чтобы он оказался в зоне вашего периферийного зрения.
А после праздника пусть эта деталь украшает интерьер вашей любимой комнаты.
Счастья вам в Новом году!