Сегодня таак ноги отекли, противно, час продержала их на спинке стула - нифига неспало...ноги как бочоночки - так противно выглядит... И это я так чую только начало??? Что делать? Как бороться? Я еще молодая и красивая ведь)))
море хорошо помогает)))
при отеках я ноги ставлю на стену, чтобы угол был 90гр, так помогает, а перед этим минут на 20 в холодную воду - беру ведро, наливаю воды, можно соли добавить, посидеть немного.. но это все борьба с последствиями, а нужно с причинами бороться. у меня в прошлом году сильно ноги отекали, до беременности, постоянно в офисе сидишь, поэтому и застой венозный. колготки компрес. хорошо, но сейчас в них жарко. сейчас я не работаю при беременности, сплю днем, гуляю, поэтому и отечности нет
0
15.08.2011
Ответить
Москва
ставила ноги на спинку стула - за полчаса ни-ка-кого улучшения..только асана из йоги помогла..
0
16.08.2011
Ответить
Москва
А я с первым ребенком заработала варикоз под конец беременности, так что потом даже пришлось операцию делать и некоторые вены убирать. В этот раз решила быть умной и сразу к хирургу притопала. Он сказал, что до 20 недель носить компрессию не надо, ну я и не носила... А потом как ноги начали отекать и уставать - купила. Сейчас уже и по жаре ношу, и даже дома. Неудобно надевать, у меня 2 компрессия, только перчатками резиновыми получается, зато ноги совсем не устают и не отекают... Так что вот :-) рекомендую приобрести хотя бы 1ую компрессию, если раньше проблем не было. Только лучше, конечно, что-нибудь приличное, типа medi, у них хорошие колготки для беременных, дышат, да и они в салоне все обмеряют, чтобы на всех участках ноги правильная компрессия была.
И кстати, насчет йоги :-) Забавно, но это единственное для чего я снимаю колготки сейчас кроме сна, и реально совсем ничего не болит!!! Интересно, почему... Дома даже сидя за столом начинают уставать...
Я читала, что проблемы с ногами из-за застоя крови в ногах, а во время беременности сразу много причин для этого: ребенок пережимает отток крови от ног, увеличение веса, меньше физическая нагрузка и, соответственно меньше работают икроножные мышцы, а они главные насосы для крови в ногах. Еще что-то там с гармонами, они меняют структуру сосудов и ослабляют их... Короче, если есть возможность, лучше все-таки купить колготки и носить, чтобы потом не мучиться. Нужно с 20 недель до родов, и после 40-70 дней, пока вены не придут в норму...
0
16.08.2011
Ответить
Москва
1ую компрессия - это что такое? колготки? я купила себе теплые - 70 ден начну носить с похолоданием...
0
16.08.2011
Ответить
Москва
не... не простые... погоди, сейчас ссылочку на сайт кину. 1 уровень компрессии - это самый маленький, который рекомендуют людям, у которых все в порядке просто по какой-то причине нагрузка на ноги увеличилась... У меня 2 уровень, потому что уже проблемы были и операция... Просто вот если бы в первую беременность носила первый, то ничего бы не было.
0
16.08.2011
Ответить
Москва
Молодец тогда, носи только :-) Вот мои любимые . Они дороговаты, но реально очень хорошие, в них даже в жару вполне хорошо. Для беременных они рекомендуют колготки и чулки. Вообще-то раньше всегда чулки носила, но сейчас от резинок чулочных у меня все чешется и натирается, уж не знаю почему так... Но купила колготки - и радуюсь :-) Ты аккуратнее с ногами, а то потом тоже намучаешься. Если почувствуешь, что венки вылезают - не пожалей денег, купи хорошие компрессионные колготки и носи все время, пока на ногах. Я бы себе молодой голову открутила за то, что тогда забила... :-)
0
16.08.2011
Ответить
я 2 раза делала узи ног, чтобы проверить, есть варикоз или нет. так там большое внимание уделяют паховой области, снее и начинают делать узи. а сейчас на эти вены огромная нагрузка, тем более, если постоянно сидишь за компом или просто в кресле, отсюда и отечность. компрес.колготки не случайно распределяют давление, больше всего они "сдавливают" чиколотку, потом колено, это не дает крови застаиваться. но даже если и носить компрессию, сидячий образ жизни делает свое гиблое дело!
0
15.08.2011
Ответить
Москва
ну да.. сидячий образ есть.. на улице жара - не хочу выходить, в спортзал абонемент закрыла... какое уж движение..спадет жара - буду в офис пешком ходить - как раз 40 минут прогулка
0
16.08.2011
Ответить