Какую спираль выбрать? Девочки, помогите!!!

Милые мои девочки, вот решила я поставить себе спираль, а какую, не знаю. По моим данным есть их великое множество: медные, золотые, разных фирм ну и так далее. Моя гинеколог не внушает доверия, потому прошу у вас помощи. Какая спираль лучше??? А то у меня уже голова кругом идет!!!