Дочка последние недели окончательно просыпается ровно в 7.30 (провожает папу на работу))). До этого мы спали до 9-10... Спать укладываем как обычно - около 22. Позже уложить сложно тк вечером спим редко и уже к 21 дите орет дурным голосом и трет глаза.
Есть идеи как приучить ее спать обратно до 9-10 утра?

