Кошмары (((

Наверняка из-за нервов, действительно попей валерианочки на ночь. (И тепло не кутайся, от перегрева тож бывает).

кошмары - это подсознание говорит,что что то не так! Кошмар один и тот же или каждую ночь разные? Во время сна ты осознаешь,что это сон или прям реальность чувствуешь и не понимаешь,что спишь? Попробуй что то ,что тебя расслабляет перед сном. Например чай с вкусной конфеткой или шоколадкой или пироженкой; может теплого молока с печенкой; пару страниц любимой книги; ванну с аромопеной. Это как вариант. Мне в свое время помогало "програмирование сна" - это когда ты перед сном продумываешь до мелочей какой сон хочешь увидеть. В Психологии есть такая техника. Ну и надо продумать,что в последнее всремя тебя на столько тревожит,что дает кошмары.

Весна, не торопится, вот у каждого второго если не кошмары, так депрессия