вот уже недели две - мне снятся кошмары, уже замучилась (((
Наверное это последствия нервного перенапряжения - страх за ребенка, проблемы на работе, вот и вылезают кошмары.
Надо успокоительного что ли пропить курс.
Мурманск
Кошмары (((
Щербинка
кошмары - это подсознание говорит,что что то не так!
Кошмар один и тот же или каждую ночь разные? Во время сна ты осознаешь,что это сон или прям реальность чувствуешь и не понимаешь,что спишь?
Попробуй что то ,что тебя расслабляет перед сном. Например чай с вкусной конфеткой или шоколадкой или пироженкой; может теплого молока с печенкой; пару страниц любимой книги; ванну с аромопеной.
Это как вариант.
Мне в свое время помогало "програмирование сна" - это когда ты перед сном продумываешь до мелочей какой сон хочешь увидеть. В Психологии есть такая техника.
Ну и надо продумать,что в последнее всремя тебя на столько тревожит,что дает кошмары.
0
25.03.2016
Ответить
Аделаида
Наверняка из-за нервов, действительно попей валерианочки на ночь. (И тепло не кутайся, от перегрева тож бывает).
0
25.03.2016
Ответить
