Ань,это тоже нам с тобой)))))
Из ФС.
1. Теория
Что такое сила воли знают все. Это когда человек умеет себя контролировать и умеет не идти на поводу у своих желаний. Однако порой бывает очень сложно проявлять волевые качества. Потому, что наши желания ок…азываются сильнее нас.
Сегодня среди людей стала популярной философия, что мы живем всего один раз и нужно попробовать все. В свете такой философии возникает один весьма закономерный вопрос: Нужна ли нам воля? Вопрос на первый взгляд глупый, ведь каждый здравомыслящий человек вам скажет, что она нужна, но порой ее так трудно развить в себе.
Но прежде чем мы узнаем, как развить в себе силу воли, давайте узнаем, для чего вообще она нужна. Мощная воля нужна в первую очередь для того, что бы мы с вами чувствовали себя людьми.
Почему проявляя волевые качества, мы с вами будем похожи на людей? Потому, что сила воли в первую очередь связана с нашими мыслительными способностями. Она нужна не только для того, что бы бросить плохое, например, курить, употреблять алкоголь, но и для того, что бы измениться в лучшую сторону. Конечно, развить в себе силу воли дело не из легких даже если мы хотим бросить плохое и усовершенствовать в себе хорошее.
И именно в этот момент нужно призвать на помощь свой разум. Почему? Потому, что только одного энтузиазма и желания мало для того, что бы развить способность управлять своими волевыми качествами. И в этот момент, когда желание поступать правильно ослабевает, голос рассудка который говорит нам, что без этого мы превратимся, в животных должен заставить нас принять твердое решение поступать правильно.
Все мы не любим людей слабых и безвольных, неспособных принять какое либо решение, а даже если они и примут его, то все равно не могут поступать в соответствии с принятым решением. Напоминайте себе, каждый раз как ваша энергия иссякнет, что вы не слабый человек и, что приняв решение правильно поступать, вы сможете следовать этому до конца.
Конечно, будут срывы, но не отчаивайтесь, ведь сила воли это не, то чего можно достичь за один раз. Но самое главное, что бы вы понимали, что не все потеряно, и вы сможете пересилить свои плохие привычки, вы сможете стать сильным человеком. Помните, сила воли – это путь уважения, он не прост, но следуя этим путем, вы сами начнете себя уважать, а с вами и окружающие вас люди начнут вас уважать.
2. А теперь упражнения на развитие силы воли:
Сделайте то, что не очень хотите.
Если потыкать лени и ничего не делать – это путь к слабохарактерности. Поэтому каждый день совершайте то, что требует волевых усилий. И то, что будет вам полезно. Это может быть, например, утренняя зарядка или регулярное ведения дневника успеха.
Такие простые действия не отнимут у вас времени. И окажут пользу не только для развития воли, но и для эмоционального и физического здоровья.
Специальные упражнения
Но лучше использовать специальные упражнения, которые разработали психологи именно для нужной вам цели. Не жалейте времени и практикуйтесь: Вот одно из простых способов тренировки воли:
Смешайте различные семена в одну кучку. Например, тыквы, семечек и других. После совершите их разбор по сортам.
Помните о важности ежедневных тренировок. В течение 10 дней и больше делайте это упражнение. Для усиления эффекта читайте при этом аффирмацию: « Моя воля развивается».
