КАК вы впервые сцеживались после операции по удалению абсцесс

Добрый день! Только что прооперировали мастит, кормлю грудью. Сказали сцеживайся.Не приложу ума как сцеживаться, врачи и санитары не помогают, грудь расперло, но она вся перебинтована и один сосок оставили, шрам естественно свежий, рана сказали 3 см. Боюсь дотрагиваться. Сильно болела грудь после наркоза.Обезболивающие вкололи, но все равно страшно. У кого есть опыт подобный, как пережили? Прям разминали свеже-оперированную грудь?