Омега 3 EPA/DGA ?

Вообще насколько мне известно беременным важна больше ДГК. Я смотрела лекцию Громовой О.А."Что может сделать мама сейчас для умственного развития ребенка" (https://pruffme.com/landing/u592941/tmp1535392676), которая как раз рассказывала про Омегу-3 и рекомендовала мамам принимать "9 месяцев Омегамама" по 3 капсулы - в итоге получается, что вы принимаете 450 мг и соотношение ДГК (150мг) к ЭПК(21мг) - 7:1. Как сказала Громова, что это пропорция необходима для развития глаз и мозга ребенка.

Про это я все читала ,просто выбирая качественный продук мне нужно точно понимать что ,омега 3 дозировка 500 мг.из них : и вот тут вопрос девочки epa сколько должно быть ? Dga сколько должно быть ?

https://herbogolik.livejournal.com/4989.html

EPA (Eicosapentaenoic Acid / Эйкозапентаеновая кислота / ЭПК) DHA (Docosahexaenoic Acid / Докозагексаеновая кислота / ДГК) Согласно рекомендациям Европейского управления безопасности пищевых продуктов (EFSA) рекомендованная доза потребления EPA и DHA - 250-500 мг в сутки.