что делать?

Если кормите грудью, то ничего делать не надо, все само сократиться, только прикладывать как можно чаще. Если нет, то делать упражнения типа "велосипед", поднятие ног в горизонтальном положении, не лениться))). И ни в коем случае не носить утягивающее плотное белье - это нужно именно для того, чтобы "лишнее вытекало". Восстанавливайтесь!))

по чаще на животе лежть и к груди чаще прикладывать....нам в роддоме так говорили)

лежать чаще на животе и на спине.особенно на животе.пользоваться прокладками из простыни и без трусов лежать стараться,а не обычными прокладками с магазина.говорили велосипед делать,но мне было больно из-за швов.да и ходить побольше в туалет ходить стараться своевременно.мне это помогло-матка вовремя и сократилась и вдм стала нормальной.

Холод на живот (лед) по 10 минут 3 раза в день, лежать на животе, укол окситоцина можно попросить. Ну и надо, чтоб ребенок грудь сосал, тогда уж точно хорошо матка сократится и вышеперечисленное не понадобится :)

Лежите на животе, и прикладывайте к груди по первому писку.Когда ребеночек сосет грудь, организм сам вырабатывает гормон окситацин.На род кресле помните вас просили соски постимулировать чтобы плацента отошла? воот, не просто так это было)))

к нам женщина приходила в послерод. делать зарядку.говорила самое эффективное упражнение''велосипед'' лежа

спасибо! очень ценная информация!