Всем доброе время суток!
Как ни странно, но о том, почему мне не удается удерживать вес, я задумалась не очень давно.
Давно замечаю, что из колеи меня выбивает любое событие, нарушающее мои планы. Любые события, вызывающие у меня негативные эмоции, ведут к нерегулируемому поглощению еды. Если задуматься, то события вполне нормальные, жизненные, и надо просто взять себя в руки, взять "тайм-аут" и не есть. Но не успеваю очухаться, еда уже со свистом летит в рот. Мотивация сразу вылетает из головы.
Я знаю, что это РПП.
Вообще, в это понятие входят несколько видов этого расстройств, но я страдаю именно компульсивным перееданием.
Есть ли панацея от этого расстройства? Можно ли с ним справиться без психологов, психотерапевтов, психиатров и лекарств?
Наверное, нет. Это, как говорят, что не бывает бывших наркоманов.
Но я знаю, что стойкой ремиссии добиться можно.
Чтобы разобраться в причинах моего РПП я завела блог на Яндекс Дзен.
Буду рада, если подпишитесь. Может у кого то есть похожие проблемы. Давайте разбираться вместе.
https://zen.yandex.ru/id/5d8f8ac2c49f2900b1b80021
Всем желаю здоровья! Это главное, особенно в наше непростое ковидное время.
