Йога для мам с малышами

Иришка Ирина просила как-то меня показать фото с нашей йоги для мам с детьми. Я тут пока искала их у себя на компе, вспомнила, что один из нас писал чудесную статью про нашу йогу, там же были и теже самые фото, что я собиралась вам показать=)

Статью читать и смотреть под катом=)

Йога для мам и малышей

- Олег, горшок! – с характерным и очаровательным выговором раздался требовательный голос полуторагодовалого дитяти, вскинутая маленькая ручонка в повелительном жесте, и Олег, вполне серьезный взрослый дядька, растекается в улыбке и спешит подать вожделенный предмет ….. Горшок на месте, дитя довольно, Олег тоже.Так начинается одно из занятий йогой, куда пришли мамы вместе со своими детьми. А Олег, между прочим, эти занятия ведет. И у него ко всем своим достоинствам не только диплом по перинатальной йоге, большой опыт работы, но и щекастый сын, который тут же рядом со своей мамой и с младенчества практикует сурью намаскар, тадасану и шавасану.



Когда я узнала, что у нас в городе есть йога, куда можно прийти вместе со своим ребенком, каким бы крохой он ни был, моему сыну исполнилось пять месяцев. Уже наступила холодная и мрачная осень, с неба вперемежку с бурыми листьями валил то ледяной дождь, то колючий снег, у сына резалось одновременно безумное количество зубов, а у меня уже почти прорезался злой нрав и полное отсутствие хорошего настроения. И я решила пойти, обуреваемая страхами. Как там будет? Ведь мой сын не слезает с рук, потому я думала, что все занятие мы просидим в уголочке, наблюдая за другими, с грудью во рту и тоской в сердце. Но чем черт не шутит! И мы пошли.

И вот уже того и гляди растает снег, моему сыну совсем скоро исполнится год, а наша любимая студия йоги свое годовасие уже благополучно отметила на днях. Вместе с нами.

Медитативная музыка, перетекающая из напевного «Ом" в журчащее перебирание струн, птичий щебет и свежий умиротворяющий ветер. Приглушенный свет, босые ноги и расслабленность в теле. Одна мама стоит в позе журавля, бакасане, другая только пробует построить эту сложную конструкцию из своего тела, третья держит на руках своего малыша и кормит его грудью, а четвертая просто сидит и влюбленно наблюдает, как ее сын, еще такой кроха, но и уже такой взрослый, отправился в самостоятельное путешествие для изучения всего вокруг.


Вместе с мамой, а не врозь
А что если малыш заплачет? Этот страх сковывает многих мам, и именно он повинен в том, что зачастую мамы не решаются на более активный образ жизни с ребенком, запирают себя и закрываются от мира.

Ну, заплачет и заплачет. Это не страшно, ведь рядом с ним его мама, она всегда его обнимет, успокоит, покормит грудью, покачает на ручках или поиграет в прятки между рядов расставленных стульев.

Одно дело – увлеченные взрослые, другая крайность, если эти взрослые настолько заняты своим делом, что даже не замечают малыша, не видят, если ему страшно, беспокойно, грустно или, напротив, хочется поделиться своим открытием, своей безудержной радостью. Такое разобщение не идет на пользу. Еще не ходячие детишки лежат рядом с мамой на расстеленных одеялах, они заинтересованно смотрят и наблюдают. Потом крохе поднадоест, и мама возьмет его на руки, поиграет с ним, приложит к груди. Детки чуть старше ходят вокруг, изучают, играют с игрушками, а некоторые даже пробуют повторять за мамой сложные, но такие привлекательно интересные асаны.

Пространство для свободных игр
Детям до трех лет не нужно общение со сверстниками, они не умеют, да и не хотят играть вместе. Главный ориентир для них – взрослый; дети всё впитывают, внимательно наблюдают и по-своему, по-детски анализируют. В столь популярных сейчас развивающих центрах детям предлагается шаблон поведения, где все ходы заранее просчитаны: вот сейчас он сюда нальет водички, здесь вот так зашнурует, а потом споет вот такую песенку. В таком искусственном мире все не по-настоящему, там взрослые идут за ребенком, а не наоборот, тем самым ломая все его врожденные ожидания.

Гораздо важнее для детей сбросить с себя хоть на время весь груз контроля, просто побыть собой, делать то, что хочется. Идти задом наперед, засовывать руки в штаны, надеть сушку на ухо, запихать игрушечного крокодила в рот целиком – это весело, это прекрасно, это развивает. А вокруг взрослые, которые не ждут от дитяти ничего сверхъестественного, которые спокойны и увлечены, но которые в любой момент обнимут, успокоят, объяснят, а если надо, и поиграют.


А что же мамы?
И все же, как правило, детям настолько интересно все вокруг, что они готовы долго играть с новыми для них игрушками или же просто внимательно и жадно наблюдать за всем окружающим. У мамы есть возможность насладиться своим телом, его гибкостью, подвижностью, его работой. Она выполняет асаны, которые направлены специально на послеродовое восстановление, которые укрепляют мышцы ее живота, расслабляют спину и, конечно, успокаивают нервы.

А еще она находится в кругу таких же мам, которых волнуют те же проблемы, терзают такие же сомнения, и которые так же увлечены своими собственными детьми. И для многих это становится настоящей отдушиной, ведь нет ничего ценнее человеческого общения и искреннего участия, построенного на общности интересов.


Мой муж, когда посмотрел видео с одного из занятий, сказал, по-доброму усмехаясь, что это не занятия, а сумасшедший дом. Ну да, согласна, изрядная доля сумасшедшинки присутствует, ну а разве с детьми можно по-другому? Сумасшествие тоже бывает позитивным, бодрящим и подзаряжающим, недаром после каждого занятия настроение взлетает до небес, а душа наполняет любовью и умиротворением.

И вот ещё что. Большефото тут http://yoga-penza.livejournal.com/1406.html