Так устроен человек, что в летнюю жару ему хочется холода и снега, а зимой — тепла и клубники. И кого, как не любимое чадо, мы рвемся согреть, когда на градуснике «минус 20», а по телевизору только и говорят, что об эпидемии свиного гриппа? «На юг, к морю!» — решают заботливые родители и под крики «Ура!» отпрыска везут «туда где плещут волны, играют чайки над волною» И, сами не желая того, погружаются в череду простуд и ОРВИ, которые чаще всего ждут их по возвращении на Родину...
Привычка или рай?
— слишком тонкий инструмент, чтобы настраивать его кувалдой, такой как акклиматизация, смена часовых и климатических поясов.
И напрасно родители думают, что заснеженная и холодная Москва опасней для ребенка, чем какой-нибудь Таиланд или Эмираты. Все дело в том, что специфически российские микроорганизмы вызывают у ребенка специфический иммунный ответ. В нашем климате и в конкретной среде обитания у ребенка годами формируется набор антител. Не говоря уж о том, что биологические ритмы организма не терпят резкости и неожиданности.
Поэтому после экспромтного отдыха в жарких странах не удивляйтесь насморку или затянувшейся хандре любимого чада. Подумайте — нужно ли ребенку заграничное тепло, может, приятней и полезней будет отвезти его в страну со схожими климатическими условиями? Те же Финляндия, Швеция, Чехия в период зимних каникул могут быть ничуть не менее интересными, чем райское солнце и теплое море. Даже наша родная Карелия с ее первозданной природой и чистым воздухом будет куда более оправданной для детского иммунитета, чем жаркие страны.
Отменить нельзя поехать
Как минимум, если поездку отменить нельзя, нужно тщательно к ней подготовиться. Опыт показывает, что заранее знать, в какой мере ребенок будет подвержен акклиматизации, практически невозможно. Поэтому, если Вы собрались на море, возьмите за основу классический опыт: за неделю-две до отъезда начните давать ребенку курс мультивитаминов, возможно (по согласованию с врачом), курс укрепляющих препаратов — эхинацею, элеутерококк. В первый день после прибытия на курорт не купайте ребенка, а в первые дни после возвращения в холодную Москву не выводите на улицу, и тогда негативные последствия поездки «из зимы в лето» будут минимизированы.
Акклиматизация
Общего режима акклиматизации на курорте не существует, по-хорошему, для каждого ребенка она должна быть индивидуальной. Для лучшей адаптации за неделю до поездки следует несколько изменить привычный режим жизни — устроить ребенку как бы маленькую «репетицию» отдыха: чаще бывать на свежем воздухе, изменить рацион на подобный тому, который предполагается на курорте. На самом курорте необходимо правильно питаться, не стоит есть много мяса, жирной пищи, желательно избегать «фаст-фуда». Лучше отдать предпочтение овощам и фруктам.
Если едете с ребенком — нужно рассчитывать отдых не менее чем на 3 недели. «Уик-энд» в Египте или неделя на Гоа для ребенка очень сильное испытание, поскольку детский организм более остро воспринимает изменения окружающей среды, и процесс акклиматицации может затянуться на весь срок вашего пребывания на море. А возвращаясь домой, маленький курортник получает дополнительный «заряд бодрости» в виде второй акклиматизации, уже к родным минусу, слякоти и т.д. Мало какой организм справится с такими встрясками, поэтому неизбежны недомогание, обострение хронических заболеваний. Про ОРВИ и простуды просто промолчим...
И последнее. Если в жаркие страны зимой и стоит ехать, то только ради эмоций любимого малыша. Если давняя мечта вашего ребенка — встретить Новый год верхом на слоне под пальмой, он чувствует себя счастливым в этой поездке, значит, он укрепляет здоровье так, как ни одни витамины сделать не в состоянии.
Так что, выбирая страну, в которой пройдут зимние каникулы, лучший вариант — руководствоваться здравым смыслом и блеском в глазах ребенка.
