Екатеринбург
опять я со своим тут...смотрите, есть прогресс однако если постараться!
Прогресс есть!!! Слушай, я тоже хочу на шпагат! А ну, делись инструкцией 
0
08.05.2014
Ответить
Екатеринбург
ну тут главное хорошо разогреться, минимум час лучше, потом растяжка начинается
упражнения позже скину, и инструкцию-памятку
а лучше хоть неск раз сходить к профи на занятие например если есть поблизости студия танца на пилоне-там всегда есть занятия по стрейчингу
0
09.05.2014
Ответить
Екатеринбург
ты и спину ровно держишь, не заваливаешься вперед как я, молодец, Натусь))
0
08.05.2014
Ответить
