Швы заживают, уже нет от них дискомфорта. Можно начать ухаживать за собой и подготавливать тело к возврату в исходное состояние. Спорт пока даже не обсуждается , до июля кроме зарядки и растяжки не собираюсь ничего делать, мб бассейн в июне, благо он через дорогу от дома, можно быстро сбегать пока ребенок потусит с мужем утром.
Сейчас уход. Сухой массаж, лимфодренажный, баночки и увлажнение кожи.
Питание
Со второго триместра я на готовом питании grow food, на ГВ также возобновила исключив из меню пару аллергенных ингредиентов и лишний сахарок. Ем все, у сына с животиком пока ок. Я очень надеюсь, что плоть от плоти моей с кровью и молоком унаследовал мой иммунитет. Никаких аллергий, очень редко болею, здорова как лошадь) Папа у нас не такой беспроблемный в плане иммунитета, как в детстве так и сейчас. Поэтому в качестве затеста ничего не исключала из питания, у ĜF попросила исключить арахис, шоколад и говядину.
Кажется я опять возвращаюсь в вег, мясо мне противно. Курицу с индейкой жую на задержке дыхания 😁 Небольшой приквел, я мясо не ела с 2013 года, в Б стала есть по чуть что могла, в основном птицу. Рыбу тоже не люблю 😬 ничего не могу поделать, готовлю мясные блюда на семью но не ем, мерзкий вкус. Только в подливах и соусах и полуфабрикаты которые на мясо то не похожи могу скушать, но в таком случае лучше вообще не есть такое)
Что хочу
Подсушиться и вернуться в свой вес 56-58 кг. Разогнать гормональный целлюлит и подтянуть кожу, которая дрябловата сейчас.
Банзай 💪🏻
слуш, ну нафига себя насиловать мясом, если не идет? ты наверняка знаешь растительные варианты белка с 2013 года)) нут, фасоль, чечевица и тд) я уверена что с животом у Мира будет все норм после них, ну а ты взрослая, пропукаешься)))
я тоже почти не ела мясо, пока кормила Настю, меня вообще не тянуло к нему, хотя я не вег и ем все.
рыба норм тебе?