Войти
Екатерина
41 год Бронницы, Россия
На сайте с 26.08.2012, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
8
записей
14
друзей
0
подписчиков
Екатерина
Егор, 15 лет 3 месяцаПолиночка, 11 лет 4 месяца Бронницы
Sveta
Москва
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.

Егор
15 лет 3 месяца
Полиночка
11 лет 4 месяца