Уфа
как справиться с послеродовым периодом?
девушки ,милые ,крик души ,очень тяжело после родов:(
прошло уже 9 месяцев ,я до сих пор не могу придти в себя ,я постоянно нервная сильно поправилась вес не уходит ,до сих пор болит шов после операция экс ,как вы справлялись ?
Лучший ответ
Vi Da
Мама мальчика (1 год)
Архангельск
Шов до года где-то чесался, но не бооел
Справится с прслеродовым периодом, по мне, помагает здоровый пофигизм. В первую очередь отдыхайте, когда спит ребёнок. Сейчас у вас 2 сна? 1 сон спите, если ночь не высыпаетесь, второй сон читайте, смотрите сериалы, залипайте в телефон, но отдыхайте. Не домашние дела, а отдых. Всё что можно упростите: посудомойка, робот-пылесос, заготовки и т. д. Никакая пыль не стоит здоровья и психики мамы.
Что касается веса, я тоже не сбросила и пока мне пофиг, пытаюсь сейчас вккусняшки ограничить, в зал пойду, когда он в сад пойдёт, раньше никак, т. к. Не с кем оставить
Ну и сдайте основные анализы, раздражительность может быть от дефицитов
0
7 д
Ответить
Уфа
Vi Da, 2 сна ,я не могу спать с ней ,не знаю что за придурь у меня ,но я сразу бегу делать все дела что только можно (
0
1 д
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Архангельск
Юлия, не спите, но хотя бы отдыхайте. Стараться дела делать по максимуму с ребёнком. Я понимаю, что не все дети самозанятые, есть ручные, но тоже можно искать варианты.
Во-первых, Если уже стоит у опоры, во время готовки в башню-помощника, я ещё даю фрукты, которые на липучке игрушки (но правда чуть позднее начала), типа я готовлю и он салатик делает. Можно дать кухонную утварь, что - то на тёрке вместе тереть, на блендере кнопки дать нажимать. во время уборки дать тряпку, к стирке превлекать, пусть складывает/ достаёт белье в машинку (мой начал примерно в вашем возрасте), дети в таком возрасте очень любят помагать) и дела сделаете и элементарные базовые вещи обучите и время вместе проведёте. И да дела будут делаться дольше, но будут вместе делаться)
Во вторых, навык самозанятости у ребёнка тоже нужно развивать, показать элементарные ролевые игры, хотя это может чуть позднее ( кормить куклу, катать машинку), пирамидку показать. Вы ведь не будете всю жизнь развлекать ребёнка. Ей нужно учиться самостоятельной игре. Иначе кукуха свистеть начнёт у вас
Ну и в третьих и наверное самое важное, вы у себя одна, позаботьтесь о себе. Всё дела все равно не сделать. Может стоит разобраться почему вас тригерят не сделаны дела, что это? Из детства идёт? Сверх забота о семье? О дочке? И из этого исходить.
Если ночью еще просыпается наладить сны, что б самой высыпаться. Как ниже писали, высыпаться уже большой плюс к позитиву
0
1 д
Ответить
Мама троих (17 лет, 2 года, 4 месяца)
Новосибирск
Через 6 месяцев первое что вы делаете это узи шва, чтоб понимать как сформировался рубец. Если нет противопоказаний никаких можно смело заниматься . ПП и тренировки , вес начнет уходить. Тренировка еще как и время побыть наедине с собой и своим телом. ( после тренировок , поднимается настроение). Дочу родила экс , в 5 месяцев ее( на ГВ) дефицит ккал, сделала узи и в 7 месяцев ее в зал . Начальный вес 95.5 кг к годику дочи 68 кг, через пару месяцев 62кг на гв были до 1.3 г. Сейчас третий сын пкс ( отек спинного мозга, грыжа пупочная, диастаз) гв нет т.к все время я на лекарствах. Вес 96кг и то начала потихоньку дома тренироваться( уже - 2 кг) , пп соблюдаю , цель та же к году привести себя в форму, плюс нужна операция по ушиванию диастаза и грыжу убирать. Все это я к чему, научитесь выделять время для себя , говорите все супругу, не мне бы вот 2 часа собой заняться, а стройти график конкретно ты с ребенком я наедине с собой.
0
7 д
Ответить
Мама девочки (7 месяцев)
У меня тоже иногда болит шов и бывают приступы агрессии, иногда булка это самый подходящий перекус ибо другого ничего нет, так как не успеваю готовить, отсюда и вес тоже не уходит. Купила магний, вроде стало лучше. Настроение пободрее и энергии побольше
0
7 д
Ответить
жду мальчика, 32 неделя
Москва
Самое главное - организовать себе помощников (желательно было до родов этим озаботиться), бабушки, муж, няня, помощница по дому, только это способно облегчить восстановление и материнство.
Второе по важности - найти специалиста для сопровождения после родов и восстановления здоровья (гинеколог, тренер, массажист реабилитолог).
Третье - понять, что маску надеваем сначала на себя, а потом на ребенка. То бишь, сначала у вас есть вы, которая должна быть в норме и в ресурсном состоянии, а потом уже все остальное.
0
7 д
Ответить
Мама мальчика (2 года), беременна, 7 неделя
Тверь
Первые 1.3 года, примерно, я просто выживала как могла. С 11 месяцев сын за ночь из-за зубов просыпался от 6 до 12 раз. Из-за них же его невозможно было ничем накормить, только гв. С завершением гв в 1.2 года стало полегче. Во-первых, витамины из организма перестали утекать, а, во-вторых, количество ночных просыпаний сократилось до 2-3.
Шов болел больше года точно.
0
7 д
Ответить
Мама мальчика (9 месяцев)
Санкт-Петербург
Я уверена, что самое основное - это сон, нужно спать как много больше, как позволяет ребенок. Как начнёте досыпать свою норму, станет легче, и уже можно и пп, и физнагрузки. Плюс витамины, их дефицит после родов и гв
0
7 д
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ростов-на-Дону
Согласна с комментом ниже, по мне главное это сон. Если будете высыпаться то будут силы и настроение на все дела.
0
7 д
Ответить