Опять про витаминки

Задалась вопросом выбора витаминов. Все-таки надо нам что-то такое пить, Леве сто пудов, ну и я, за компанию. Надо только найти какие именно, активно сижу на форумах, про компливит уже много раз прочитала, что не работает. Да и вообще, логично, как может работать однотаблеточный комплекс?