Еще поделюсь с вами: я жирное существо наконец-то начала раскачиваться, а точнее закачиваться. а вернее сначала скачала, а теперь качаю. бррр. ну ближе к теме. вот такой комплекс упражнений мне понравился http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=167502 эффективные не замороченые движения, разбито по 10 минут, бодренькая тетенька... девочки: скачиваем и качаем свои попы, ноги, руки, животы! скоро пляж!
еще бы кто отучил есть.... все время есть...
Му и Рана
Самое действенное - отказ от сладкого-мучного, сразу минус 3 кг
Иваново
я в январе сидела на сжиросжигающем супчике неделю.... то есть только овощи... + 1 кг :))))))))))
Му и Рана
а я помню-помню. Не,я кушаю немного, и от сладкого вообще отказалась
Волжский
а мне, блин, дома некогда - и не получается, в спортзал собираюсь вернуться только в мае- лету не успею схуднуть, в чем летом буду ходить - не знаю)) денег на новый гардероб нету))
Мурманск
все таки в Иваново есть пляж???
тааак пойду гляну, а то мне по ходу нового кавалера надо искать.. принцы там еще не все разобраны?
Иваново
ну найдем пляж то... какой-нить... даже дикий могу. правда и принцы тут больше дикие, больше на жеребцов похожи.
Мурманск
я не могу понять ты меня этим заманиваешь или отпугиваешь???
Иваново
Уже хорошо! Поздравляю с начинанием! ))) Так держать!
Вместе летом пойдем на пляжах красоваться с нашими маленькими девчушками )))
