Как правильно дышать в родах и избежать разрывов

Девочки, сохраняю ссылку на видео. Меня подкупило своим положительным настроем и юмором. Главное пересмотреть перед родами и ничего не забыть.

https://www.youtube.com/watch?v=Cbx6zeo2GsM