Методы борьбы с лишним весом или волшебный пинок=)

Девочки, делитесь. Те кто так же как и я расположен к быстрому набору веса, как вы себя сдерживали. Может придерживались каких-то методик и систем правильного питания? До беременности занималась спортом и эта тема мне в принципе близка. Я знаю с чего пухну, но как взять себя в руки в этом положении не пойму😊 помоготи советом)