мы просыпаемся в 9(+-1час)
ложимся на одноразовый дневной сон в 13-14(который длится1-3 часа)
на ночь в 9-10
а как у вас?
мы просыпаемся в 9(+-1час)
ложимся на одноразовый дневной сон в 13-14(который длится1-3 часа)
на ночь в 9-10
а как у вас?
а мы еще 2 раза спим.
Утром просыпаемся в 8.30.
Первый дн.сон в 11.00 (1,5-2 часа), а второй в 16.00-17.00 (1-2 часа).
Намека на одноразовй сон пока даже нет!
месяц как, сам, еще бывает и не уложишь) я не пытаюсь уже на 2, хотя мне так больше нравится, он не ноет и ладно..)