Я родила 2 года 6 месяцев назад, шла рожать в 80 кг (при том, что до беременности весила 55 максимум). И вот никак не могу вернуться к прежнему состоянию. Вес стоит мёртво. На сегодняшний день 67 кг, а мой план - 50 кг.
Что я делаю?
1.Стараюсь контролировать питание - не сижу на диетах, ПП, КБЖУ. Часто срываюсь. С этими надо бороться - избегать срывов.
2. Спорт - по спортзалам не хожу(зато 5 раз в неделю хожу пешком на дальние расстояния,вожу ребенка в садик и забираю с сада.
3. Ежедневная уборка квартиры. Очень отвлекает от проблем и успокаивает.
4. Стараюсь позитивно мыслить, но не всегда выходит.
Есть еще варианты, как прийти в форму?
