Заметила, что стали сыпаться волосы, ногти очень слабые. Пробовала витамины пропивать для волос и кожи, мало помогает. Потом поняла, что толком не сплю, поэтому дело в стрессе. Честно признаюсь, что игнорировала его в основном и пыталась заедать. Что можно принимать?