Болит спина =( в облости поясницы, не согнуться не разогнуться =( еще и от этого нога правая тянет от бока и до колена 
Всю ночь сегодня не спала, может кто знает чем можно облегчить? кальций пью дополнительно, позвонила утром своей врачихе, говорит вызывай терапевта=( вроде расходилась лгче немного, не хочу новый год в больнице встречать...........
они же не спросят запрут и все =(
Советский
Спина..........
Москва
я честно говоря никак не борюсь..если сильно болит то подушку под спину и ноги повыше держу...
а ты бандаж днем носишь? МСожет нагрузка днем сильная вот тебе и ночью боли...дело-то вовсе не в кальцие...
0
28.12.2009
Ответить
Советский
Нет, бондаж я совсем не ношу =( даже не думала как то о нем, надо срочно преобрести, может поможет
я почему то на спине не могу спать, а начинаю подлаживать дак вообще не удобно =( так вроде когда не шевелишься дак не болит
0
28.12.2009
Ответить
Москва
бандаж конечно тебе нагрузку со спины снимет, многие го еще на 20й неделе носить начинают-даже в независимости что живота еще нет нагрузка идет очь сильная на спину!!!!!!!!!!!..Особенно если ты часто ходишь вещь вообще необходимая (ток не спать в нем канешн)
..я спать на спине тоже не могу-но не могла и до Б., сплю на боку...и под живот плюшевую собаку...
0
28.12.2009
Ответить
Москва
да ладна! все будет хорошо, надо вот что сделать!
встаешь на четвереньки, одну ногу не разгибая отводишь в бок и делаешь полукруг, назад и разгибаешь. старайся делать большой круг.. делай так несколько раз одной потом другой ногой... у меня тоже такое было)) если не поможет пиши, расскажу тебе другой способ!
а по поводу как ложиться и спать, это правда помогает,я ж сама удивилась... вот тут написано
0
28.12.2009
Ответить
Тверь
Мне от болей в спине необорот помогают неспешные прогулки, а потом отдых (на боку). Это действительно от того, что больгая нагрузка на спину идет. И терапевт тебе ничем не поможет. Я кстати перемерила куча бандажей.. и не поняла от них эффекта.... Может для того чтобы его почувствовать надо какое-то время в нем походить??? не знаю. Вот сегодня тоже со спиной мучаюсь... Но принимаю это как неизбежность. Кстати до последнего времени спала на спине, а вот 2 последних ночи не могу - дискомфорт - только бока....
0
28.12.2009
Ответить
Советский
У нас такой мороз -30, не погуляешь, до работы доскакиваешь и вечером домой, вот и вся прогулка =) Да, чего не вытерпишь ради малыша =)
0
28.12.2009
Ответить
так у меня тоже самое! выход есть поменьше нагрузку на спину. ношу бандаж и еще кто-то дал совет помоему wozz. вобщем поза йоги(супер) только ей спасаюсь ложишься на спигу подушку под шею не под голову и ноги на подушку. тем самым спина проваливается и мышцы раслабляются через 20 минут все проходит а если ночь поспать то как новенькая
0
28.12.2009
Ответить
Москва
Я не знаю, мне помогала поза "кошки" - ну вот что всем рекомендуют, на коленках и руках стоять. А еще очень классно - правда, не знаю, можно или нет, но я с удовольствием - всякие кремы суставные типа Софьи или бальзама Дикуля (легкий массаж с ними).
0
28.12.2009
Ответить
Советский
Я тоже софьей мазала, никакого результата =( тока на бондаж надеюсь, обещали тут на днях отдать =)
0
30.12.2009
Ответить
Москва
Можно еще купить не просто бандаж, а такой с косточками, ортопедический. Он как раз спиру разгружает. Но лучше по поводу такого бандажа посоветоваться с врачем сначала.
0
28.12.2009
Ответить
Да! Бандаж это классная вещь! У меня болел низ живота после очередного круга прогулки по парку, чем больше кругов - тем сильней болел. Купила бандаж, теперь все в порядке. Все-таки нагрузка идет на мышцы живота и спины, а он, как корсет, поддерживает и то и другое. Главное, правильно его подобрать, по размеру и удобству.
0
28.12.2009
Ответить
У меня тоже спина отнимается, правда, бандаж очень помогает
0
28.12.2009
Ответить