Уже 7кг набрала…как перестать набирать с такой скоростью света

Блин капец. Уже 7кг набрала…вроде кушаю как обычно, ничего не менялось. Больше есть не стала. Видимо организм в запасы усиленно откладывает…уже не знаю что делать. Может вечером только кефир пить. Иначе разнесёт, а ещё только пол срока грубо говоря 😭