Девчонки у кого 4 беременность или больше когда у вас треники начались?
Мы каждый день под вечер стабильно по много раз тренируемся , безболезненно, но после многоразовых таких тренировок поясница возмущается. Ночью каменеет когда встаю в туалет.
Я помню что каждую последующую беременность треники начинались раньше и активнее.
Сейчас 34нед в вот пару дней как начали тренироваться так , до этого 1-2раза в день -два.
В третью беременность помню сильные треники были с 37 недели, ну прям очень конкретные.
