Не удержалась сожрала один на ночь! Вот не люблю хачапури из дрожжевого теста - кислые получаются. Эти лучше. Сыр лучше брать разный и побольше! И брынза с моцарелой подойдёт.
Жуковский
Ты зачем на ночь такие рецепты выкладываешь? Тут люди, понимаешь, худеют.
0
03.04.2017
Ответить
Антананариву
да какая разница-то?вот если весь день не ел,что ж теперь?я ем,а сегодня вот с часу до 3,вот сейчас спать пойду)).не могу я спать голодная,а поесть сегодня я не могла раньше.
0
03.04.2017
Ответить
Жуковский
Разница есть, по крайней мере у меня точно. Но я сама не без греха, наливку сижу пью по случаю днюхи сына)) Завтра опять буду мучиться угрызениями совести, рассматривая свои жиры(((
0
03.04.2017
Ответить
Антананариву
я создавала тему про силу воли,там мне посоветовали сайт интересный(зожник),много интересного я для себя открыла.и одна интересность такая-если в день тебе для нормального веса нужно полторы тысячи калорий(например),то не важно,когда ты их съешь.все это миф-не есть вечером).я тоже переживала,у меня получается только завтракать и поздно ужинать,вес в норме уж 2 года после родов.сейчас хочу приличный живот и руки).
0
04.04.2017
Ответить
Жуковский
Знаю этот сайт, и про мифы. Но если я буду свою норму есть, то набираю. Только слабину дашь, тут же все в жир откладывается.
0
04.04.2017
Ответить
Антананариву
так минус 200 от нормы допускается.
я мало ем сладкого,очень редко-когда очень хочется.хлеба ем мало и только черный,майонез не ем вовсе и тд.в том году я 3 месяца считала калории,в этом месяц,быстро вспомнилось.и,действительно,на глазок их не подсчитаешь.надо взвешивать до грамма).
ты норму посчитала свою?
0
04.04.2017
Ответить
Жуковский
У меня приложение сейчас насчитало мне 1267 ккал. Раньше на калоризаторе считала, примерно такая же норма была 1200 с копейками. Но реально я худею, когда ем около 1000 ккал. Я наоборот сладкое люблю) но ограничиваю себя, не ем практически. Хотя иногда срывает. Хлеб не ем (может раз в полгода, когда очень захочется. Майонез и иже с ним тоже не ем.
0
04.04.2017
Ответить
Антананариву
1000-самый минимум.ты ведь не сможешь так питаться всегда.или сможешь?
0
04.04.2017
Ответить
Антананариву
смотря какой+).но если сможешь всегда,каждый день,есть на 1200,то и проблем с весом не будет.
я точно знаю,что не смогу,потому мое-это спорт.да и мне он нравится,по большому счету).я постоянно свой режим упражнений меняю.
0
04.04.2017
Ответить
я не умею(
Антананариву
в левом углу расчет нормы калорий,данные свои вводи и все.
0
04.04.2017
Ответить
Антананариву
иди в грузинский ресторан).
я этой зимой на хачапури подсела.мы ж с Дарьей начинали на маленькой горке,а там рядом грузинский ресторан)).
0
04.04.2017
Ответить
