Режим сна у грудничка

Назрел вопрос. В какой то момент у нас совсем сбился сон.

Нам 5,5 месяцев, мы никогда рано не ложились, но сейчас в 12 ночи не раньше и просыпаемся в 9-9:30.

а хочется режим с 21:00-22:00 до 7:00-7:30) ну плюс минус)

вопрос в чем.. как считаете, если ребёнка начать раньше будить.. за некоторое время думаю и ложится он начнёт раньше?