Начала я прием этой тотема, да вкус у неё отвратный, а ещё и с моим рвотным рефлексом, в общем у меня теперь целый ритуал по приему, вначале ем йогурт. потом обязательно кашу, затем в кружку выливаю содержимое ампулы, чуть-чуть разбаляю водой и апельсиновым соком, потом выпиваю залпом, запиваю водой, и заедаю бутером, запиваю чаем, главное всё без остановки делать=)))а то чувствуется вкус и хочется все сразу же в унитаз сплавить. Ещё у него есть побочные эффекты, окрашивание зубов и губ в черных цвет (я пока этого не наблюдала) и запоры могут быть, ну так как я недавно принимаю, вроде запора нет,хотя очень его боюсь..ну это мои заморочки) А так по отзывам в интернете написано хорошо повышает гемоглобин.