@favoritka2011 (Alisia) — дневник на Babyblog.ru

Alisia

44 года Таганрог, Россия

На сайте с 13.05.2010, последнее посещение — 4 года назад

Добавить заметку

646

записей

друга

подписчика

Год

2011

2012

2013

2014

2015

2016

2017

Месяц

Февраль

Март

Апрель

Май

Выбрать все Редактировать

Итоги мая Приветствую вас, дорогие. Давно не писала про свои отчеты. Надо исправлять ситуацию. Что-то май не задался в плане физ. активности. То болела, то в Москву летала, то по врачам ходила. В общем что есть на сегодняшний день. села на безглютеновую диету (это на постоянно, по состоянию здоровья) уже дней 10 как по ней питаюсь. И мне стало гораздо легче, и вес на 1.5 кг вниз ушел, и объемы снизились (рука - минус 2, талия - минус 13, попа - 1.5, бедра ног - минус 1.5) то есть минус 18 см с начала начал Постепенно думаю все сойдет лишнее. Безглютеновая диета - это отказ от всех продуктов где есть мука. Автоматически прекратился голод и тяга к сладкому. Очень любопытное наблюдение. из физ. активности остались прогулки с детьми, собакой, легкая гимнастика - разминка. А еще стала делать упражнение, даже не знаю как называется. Может помните , в интернете много писали про японского врача Фукуцудзи, который открыл это упражнение, и оно позволяет улучшить состояние спины, вправить тазовые и подреберные кости. Суть упры - лечь, под спину положить валик из полотенца в районе лопаток, соединить мизинцы ног и рук и так лежать сколько получится. Вроде простая поза, но пока больше минуты не лежится.

Лиза

15 лет 9 месяцев

Ярослав

13 лет 1 месяц

Удалить 0 записей?