Девовочки не сплю до 4 утра

Как из примеров,что то можно совместить:Прогулка на ночь,принять душик или ванну,мне вот помогает молоко теплое с ложкой мёда,сплю на убой))

и у меня такая же ситуация((( Я до сессии зимней хорошо спала, а после неё как подменили, до трёх сижу на бб и вконтакте, потом спать иду, но не засыпаю, а включаю аудиокнигу и слушаю, под неё и вырубает, а утром проснуться не могу никак(((

хххаха а я спустя некоторое время смирилась скачала все сезоны дневников вампиров, части тела и др сериалы и смотрела себе до 5 утра))))))))))))))))

и я с вами)))