15.02.2014

Для себя, о еде:

За последние, 3 дня в мой рацион временно вернулись кисломолочные продукты, а именно кефир или йогурт, которым я "заправляла завтрак". Завтрак мой был сухой, но здоровый: смесь водянки ( необработанной ), семени льна, кунжут, тыквенная семечка, семечко подсолнуха, кешью, лещина, и другие орехи ( купила три варианта смеси, в качестве подсластителей они используют сухую чернику или. Горький черный шоколад); очень вкусно, особенно нравится детям;)))

В период этих дней я так же съедала не менее 5 крупных овощей, 300гр куриного филе, 100 гр тунца , 2-3 яблока, 300 грам спагетти  в день, а вчера еще и 500 грамм очень сладкой клубники и огромный брийошь;)) вот за, что я люблю свой рацион 5+2, что в конце недели съедаешь все, что хочешь без зазрения совести;)) хочу жаренной картошки со сметаной ( да я "еврейско-хохляцкий гурман"), при готовлю через субботу;) 

Сегодня тоже должен быть вкусный день;) всем аппетитной и здоровой субботы)))