ЧТО ДЕЛАТЬ.ПОСЛЕ РОДОВ ПОХУДЕЛА СИЛЬНО И ОБВИСЛА ГРУДЬ?

Нашла))))))))))Встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности. Работать должны только мышцы груди! Соедините ладони перед грудью (как будто в молитве). Надавите на ладони с достаточной силой.Почувствовали, как напряглись мышцы груди? Считайте до десяти иотодвиньте ладони вперед, снова считайте до десяти. Количество:повторяйте упражнение тех пор, пока не устанете.Важно, чтобы давление в этом упражнение быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.

Привет)))) Чтобы грудь подтянуть, есть упражнение...только как описать не знаю...руки перед собой, ладони вместе и сжимаешь их- типа того как-то... Помогает точно и грудь хорошо подтягивает))) Поищи в инете- точно есть правильное описание