Сегодня на йоге делали Бхекасану или по-человечески "позу лягушки".
В идеале она должна выглядеть так:
(Сразу извиняюсь за картинку, но ничего лучшего не нашла
)
Теперь буду чаще её делать, а там глядишь, помогу нашему аисту дорогу домой отыскать. 
Заречье