Занимался ли кто-нибудь этим направлением фитнеса? Если да, то как вам? Или лучше не мудрствовать и взяться за пилатес?
Моя цель - привести фигуру в нормальное состояние (бедра, живот, ноги). Лишнего веса не много (пару кг. можно убрать)
Москва
занимаюсь именно этой программой, до этого был тайбо
Многие бросают сразу минут через 15 как только разогрев пройдёт и начнётся самое интересное. Пэтому скажу сразу тут главное не сачковать.
Мне помогло развить кардио и баланс, до этого на первых тренировках не хватало воздуха, тут как раз правильное дыхание.
Советую записаться в фитнес-центр с тренером проще разобраться в новых движениях и вместе с группой веселей.
вашей цели можно будет добиться легко, но опять же придётся не наедаться от пуза, а то не только тренироваться не получится но и где не надо придёт.
0
15.11.2011
Ответить
Москва
Спасибо за ответ! Правда, с момента написания этого поста прошло уже много времени и я успела позаниматься 4 месяца с тренером в тренажерном зале. Временно тренеровки приостановила. Но на работе нам купили годовой абонемент, так что скоро начну ходить. Хочу не на тренажерах, а попробовать групповые занятия - пилатес и степ.
0
15.11.2011
Ответить
Москва
возможно это силовые тренировки на верх тела -без ног! делается с такими палками тяжелыми и гантельками
0
21.03.2011
Ответить
Москва
Нет, мне сказали, что на все группы мышц. Говорят, что на много эффективней пилатеса. Пилатес работает в основном на мышца пресса.А здесь задействованы еще и руки, ноги.
В четверг будет открытый урок, пойду, посмотрю, попробую.
Просто хотела послушать отзывы тех, кто занимается этим. Наверно, здесь никого нет.
0
21.03.2011
Ответить