Мама двоих (2 года, 1 год), планирую беременность
Королев
И я похвастаюсь)
Занимаюсь с Дж.Майклс "стройная фигура за 30 дней".
Это фото после 5 занятий:
Пресс напрягала для фото.Видны бока.
Это фото сегодняшнее после 15 занятий:
Пресс не напряжен.Бока исчезают.Я довольная,как слон)
До моей идеальной фигуры еще как минимум 15 дней,как максимум до бесконечности:)))
Мама троих (10 лет, 8 лет, 6 лет)
Москва
Я уже с этими беременности забыла про идеальную фигуру, хорошо хоть вес вернула ))) сейчас опять по новой )))
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (10 лет, 8 лет, 3 года)
Детройт
ох ты,такая стройняшка)мне до тебя расти и расти еще)молодец)
0
24.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
У нас с тобой комплекция тела от природы разная)
0
24.04.2017
Ответить
Мама троих (10 лет, 8 лет, 3 года)
Детройт
не то слово...я порой так завидую девочкам твоей комплекции,все везде подтянуто,красиво,а у меня вечно- попа,бедра и большая грудь....еще вот живот был капец,но я с ним поборолась вроде успешно 
0
24.04.2017
Ответить
Мама троих (20 лет, 12 лет, 10 лет)
Набережные Челны
Крутоо) а я забросила...лентяйка
Какая программа?
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
Я тож бросала!Но не могу на себя смотреть,противно!Сразу депрессия подбирается.Программа стройная фигура за 30 дней. 20минутное интенсивное занятие.Я подыхаю,но делаю))
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
Ну да:)Три уровня нагрузки по 10 дней на уровень
0
26.04.2017
Ответить
Мама девочки (7 лет)
Королев
Сама дома или с тренером? Где почитать про систему?
0
27.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
Сама,дома.20 минут интенсивных тренировок.Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".Скачала видео и по нему занимаюсь.Нужны только коврик,пару гантелек(можно по 1 кг для начала,у меня по 2 кг) и обязательно кроссовки.
0
27.04.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 8 лет)
Таллинн
воу-воу-воу!! Ничего себе!! Очень крутой результат!!! Я в спортзал хожу, вес ни на грамм не уменьшается, вообще... я списываю на то, что грудью до сих пор кормлю, но тело подтянулось.
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
Вес еще и наоборот может подрасти!Из-за мышечной массы)Главно,чтоб тело было подтянутым,что,собственно,у тебя и выходит;)
0
24.04.2017
Ответить
Мама двоих (10 лет, 5 лет)
Ступино
Круто!! Очень круто!!! А питание соблюдаешь? Надо тоже начинать мне)) но я люблю фитнес зал, там мне легче собраться с мыслями! Дома вечно быт отвлекает
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
Питание не соблюдаю.Мне так легче))Хотя,по хорошему,питание играет важную роль)А у меня серединка а половинку.Кстати, я никогда не ходила в фитнес зал( мне как раз проще дома,так сказать не отходя от кассы)
0
23.04.2017
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 12 лет)
Волгоград
молодец！я по этой же программе после первой беременности занималась. Малыша не было, а времени привести себя в порядок к следующей беременности навалом. Я тогда тоже результатом осталась довольна. Сейчас ни времени,ни места для этой тренировки не найду. Но стараюсь каждое утро уделять на тренировки 《от себя》немного времени.
0
24.04.2017
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Королев
Здорово!люблю Майклс, в свое время здорово мне помогла. А когда вы время находите??
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
И мне с ней комфортно заниматься)Я в 7 вечера выделяю 20 минут тренировки.
0
24.04.2017
Ответить
Мама двоих (12 лет, 9 лет)
Москва
Эх...я вот лентяйка. Не могу себя заставить. А пора уже
0
23.04.2017
Ответить
Мама троих (11 лет, 10 лет, 2 месяца)
Королев
По началу реально сложно себя заставить.Еще и с этой интенсивкой язык на плечо))Но когда начинаешь видеть результат уже не остановиться))
0
24.04.2017
Ответить