Не знаю - считать ли последние пару-тройку лет без отдыха...потом беременность, работы много... Малышастики.... И после поездки сбились все режимы....( там разница хоть и в 3 часа всего была, но...). Спать все ложимся в 3 ночи. И еле просыпаемся в 1-2 дня. И пол дня прошло. И все разбиты.... И хочется и хочется спать. И дети ведь спать стали лучше и дольше....но выходит, что организм уже так устал за последние годы, что даже не знаю Сколько нужно проспать и отдохнуть - чтобы чувствовать себя хорошо и чувство "жутко хочу спать" прошло...?!?!??
Стамбул
вы же только вернулись как я поняла,а разница существенная- 4 часа,идет адаптация,мы также .как прилетаем в Стамбул ,так за день входим в режим,как в Алматы,так последний раз в течение недели....и ничего не поделаешь,днем если чересчур активные ,то лучше им не спать,они к вечеру рано захотят спать.
А вот насчет сна твоего,тоже самое у меня,я вырубаюсь с ними по сей день,с вечера и не могу встать до утра и постоянно мне хочется спать,хотя по сути,мне уставать так нечего бы,тут то все на тебе,а у нас няня..............ужас.....вообщем это уже хроническое...
0
24.03.2012
Ответить
Актау
У нас 3 часа разницы. Они сами вырубаются в 6-7 вечера и в 8-9 встают и все. Никак не уложить. Вот уже 3 ночи и ни в одном глазу
0
24.03.2012
Ответить
Стамбул
тогда рано надо по утрам их будить,а то до 3 ех спать,такой рпежим у них и будет.....а так не смогут до конца выспаться и по тихоньку начнут раньше раньше укладываться.............попробуй
0
25.03.2012
Ответить
Москва
у меня у мужа такое состояние постоянно
а у меня наоборот - вечное "не хочу спать"...
0
24.03.2012
Ответить
Актау
Да ты что!! Вот здорово!!! Тоже так хочу :-) ты ничего не пьешь специально? Травки может какие-то??
0
24.03.2012
Ответить
Москва
нет, я по натуре такая
раньше вставала в 5 утра, сейчас не получается - Костик вслед за мной встает... сплю до 7-ми, но и ложусь поздно...
0
24.03.2012
Ответить
Москва
Ириш, чтобы выспаться нужно лечь до 22х вечера, когда пришло время Луны, и встать в 5-6 утра, с восходом Солнца. Тогда Луна успокоит ум, а Солнце даст много сил! Так аюрведа рекомендует, и это правда работает. Но вот как тяжело исполнять режим дня, когда за ночь несколько раз просыпаешься...
0
25.03.2012
Ответить
Актау
Танюш - ну а детям то это не объяснишь! Если у них ни в одном глазу. Да и даже при нормальном режиме до 22 х у нас никак не получалось. Работа до 20-21. Пока приходили с работы, или сейчас муж... Иногда и позже- пока поедим, детей помыть, уложить... Раньше 12 ночи никак. А жить вообще когда?! :-(
0
25.03.2012
Ответить
Москва
Надо выровнять режим, ложится детям до 22-00, а вам до полуночи и разбитость пройдет
0
24.03.2012
Ответить
Актау
Никак пока не получается. Они вырубаются, в 8-9 вечера просыпаются и на в одном глазу. И долго ночью не спят. И выключали все вчера и лежали с ними. Так они часа 2 в темноте бесились и играли.
0
24.03.2012
Ответить
Москва
А у меня теперь Мур просыпается в 7 утра и начинает громить все вокруг! Приходится хотя б к 8 и мне подниматься, я сначала жутко нервничала а щас даже рада, в 10 мы уже позавтракавшие, все убрано и Мур ложиться спать. Я ставлю софе мультики и сплю вместе с ним часа 2 , потом мы гуляем, обедаем и снова спим. Получается я нашла выход высыпаться при том что ложусь в час и просыпаюсь в семь да и ночью сплю урывками ибо дети по очереди просыпаются и плачут
0
24.03.2012
Ответить
Москва
для меня после рождения дочки вопрос "выспаться" тоже особо актуален, т.к. режимы у нее со старшим сыном абсолютно не совпадают. И сейчас, мне чтобы прийти в нормальное состояние достаточно поспать хотя бы 6 часов подряд, без постоянных вставаний/кормлений/переодеваний и т.д. Мечтаю просто о 6 часах беспрерывного сна, большего мне и не надо )))
0
24.03.2012
Ответить
Москва
Ахаха)))) Наверное это эпидемия))) и еще много много похожего у других встречаю последние пару дней)
Может дело в том,что сон разбивается одним или несколькими подъемами?...
0
24.03.2012
Ответить
Москва
сейчас когда все спят по режиму, я чувствую себя нормально, но стоит режиму сбиться и все - трындец. сил никаких не хватает. кстати у нас после турции ничего не сбивалось. но у нас кажется и разница всего 1 час.
0
24.03.2012
Ответить
Москва
Мне хватает раз в две недели съездить с мужем к свёкрам, где у нас отнимают сына на двое суток, а мы спим по 10-11 часов две ночи подряд.
0
25.03.2012
Ответить
Минск
ИРиш.. у нас так было. с ноября по январь!! мы ничего не могли сделать! как только не меняли. доча все равное меняла по своему опять. да.. тяжело.....
0
24.03.2012
Ответить
Москва
у меня так было-пока жила твоим режимом
вот стала ложиться в час-а вставать в 9-10 сразу высыпаться стала
А если лягу в 12-вообще рай)))))
0
24.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Усталость накапливается... И так просто эта усталость никуда не уйдет... У меня уже руки трясутся просто от усталости моральной и физической. (((
0
24.03.2012
Ответить
Нарьян-Мар
Я тоже последнее время не высыпаюсь... Мне чтоб выспаться надо 8-9 часов при условии, что лечь надо до 9-10 вечера... но раньше 12 никак не получается))
0
24.03.2012
Ответить
