Мамочки с опытом, подскажите!

Всех с Великим постом, девочки! Подскажите, кто с какого возраста начинал приобщать детей к посту? Нам почти 3 с половиной года, естественно, речи не идет о еде... Ограничить в мультиках? Как? Наш может требовать и вопить, пока не поставишь, но, правда, выключает, когда скажешь. И ужасный сладкоежка, в сладком и так ограничиваем, не ест никакую гадость, ест только мёд, варенье и иногда сгущенку. Я вот даже не знаю... Вроде немного ест, совсем не дават ьв какие-то дни и объяснять, почему? Или может начатаь уже читать ему на тему поста и объяснять, что такое пост? Иили просто ограничиться атмосферой поста в семье?