Ступино
последний раз измерялась на своё ДР 7го апреля. Что изменилось:
Обхват бёдер - 90 (-3см)
Талия - 75 (-2см)
Грудь - 94 (-4см)
самое выпуклое место животика(практически возле пупка) = 84(-1см)
Вес 61,200 (+/- 500 когда как)
Я довольна) Только вот отсутствие попы меня бесит(.....
Ступино
приседания наб стулом(( безтолку(
я не знаю в какую сторону у меня кости разошлись и сошлись, но она у меня просто ввалилась во внутрь.....просто ужасно смотрится
Киев
еще хорошо стоя на четвереньках, поднимать ногу согнутую в колене: на каждый счет, на два счета, на четыре и просто пружинить вверху (только когда опускаешь, пола не касайся и четко вверх, в сторону не заваливайся, углы должны быть прямыми). Это суперское упражнение, но я ленюсь пока. Может когда жара спадет, пойду на фитнес. Дома день-два и все... бобик сдох)))
Москва
а какой у вас рост? у меня при таком весе живот больше и я весом недовольна пока
