Как заставить себя уснуть?

Девочки, добрый день. Устроилась на новую работу, сегодня третий день. Два дня стажировки было, теперь я выхожу на 2 смены одна, сегодня и завтра, между сменами не могу уснуть, у меня эмоциональное перевозбуждение от новой информации. Мне очень плохо физически. Я не хочу уходить на больничный или брать выходные вот так сразу, да и это не получится, т.к подменный ушел в отпуск. Как мне себя взбодрить. Такое чувство, что если я выпью кофе у меня выпрыгнет сердце. Помогите советом, я в отчаянии Может магнезию внутримышечно после сегодняшней смены поставить, чтобы уснуть?