восстановление...

Прошла неделя после родов…в принципе я вернулась к весу, который был до беременности , 78кг , но это тоже много при моём росте 164 , но раньше у меня животика не было, а теперь…как убрать этот живот???




Я уже и пресс качаю, и ноги поднимаю, и «велосипед» кручу… бесполезно… а ещё молоко 3 дня назад начало поступать , грудь болела ужасно, была как каменная , пью Бромокриптин-Рихтер, 2 дня перетягивала грудь простынью, но боюсь что мастит появится…сейчас вроде грудь не болит… как ещё можно прекратить лактацию? И ещё вопрос :сколько будут примерно продолжаться выделения? У меня они могут 1 раз в день обильно полить, прям красные ,в течении дня немного бывают, а ночью практически вообще нет или чуть-чуть светло – коричневые…