Первый день – 350 грамм отварного риса, 500 грамм отварной курятины, 250 мл сока на ваш выбор.
Второй день – 500 грамм ананасов, 700 грамм филе курицы, приготовленное на гриле, 1 литр воды.
Третий день – 500 грамм апельсинов, 600 грамм куриного филе, приготовленного на пару, 250 мл овощного сока.
Четвертый день – 400 грамм тешенной курицы, 200 грамм квашеной капусты, 2 яблока, полтора литра чистой воды.
Пятый день – 400 грамм отварного куриного мяса, 200 грамм тертой моркови, 2 апельсина, полтора литра обычной воды.
Шестой день – 700 грамм отварной курицы, 300 грамм овощного салата.
Седьмой день – 700 грамм тушеного куриного мяса, листья салата.
За одну неделю потеря лишнего веса может составить примерно шесть килограмм. Это будет зависеть от того, будете ли вы нарушать правила и употреблять запрещенные продукты.
Монодиета на курином мясе
Этот вид куриной диеты подразумевает, что за день вы должны съесть около 600-800 грамм куриного мяса. Всю курицу надо разделить на шесть равных частей и съесть в течение дня. Куриное мясо должно быть только в отварном виде. Пить можете любые зеленые, травяные чаи, кофе, обычную воду. Солить и сахарить мясо желательно по минимуму, а лучше и вовсе отказаться от этих продуктов питания.
За три дня такой монодиеты вы сможете потерять около двух-трех лишних килограмм. Дольше этого срока сидеть на диете не рекомендуется, так как она не сбалансированная.