Виды негатива. Ч.2

Хочу подробнее остановиться на самонегативе.

Если с ним не работать то приведёт он к самопорче. ( про порчи в следующих записях). У каждого из нас есть защита. Защита рода, матери, личная. Поэтому и не так просто сделать порчу.

А когда мы сами себя настраиваем на негатив, защита не воспринимает это плохим. Это для нее " настройка новых программ", только и всего.

1. Меняем мысли.

Убирайте разрушительные мысли. Для человека нормально испытывать весь спектр эмоций, но полгода думать ежедневно об одном и том же негативе- нет, не норма. К психологу.

Не ставьте блоки. Не надо думать : я никому не нужна. Изучаем аффимирации, например : "я позволяю себе быть счастливой женой".

Не занимайтесь самобичеванием. Ошибаются все, но потратьте энергию на решение ситуации и примите, как опыт.

Не становитесь жертвой. Это роль, которую человек выбирает сам.

2. Работаем над словами.

Не давайте пустых обещаний, никому. Начните с себя, если пообещали выспаться в субботу, то значит спите. Обещали сесть на диету- садитесь. Этим Вы укрепите силу слова.

Не произносите то, в чем не уверены точно. Не надо говорить : я не смогу жить без тебя. Здорово, если жизнь пройдёт как в сказке, но увы, так бывает не всегда. А потом приходят на диагностику и говорят, у меня венец безбрачия( это крайне редкое явление). И нет, это не оно, это сам человек дал установку, закончить свою жизнь, как только другой ушёл. Теперь он существует.

Следите за речью, избавляйтесь от мата, слов паразитов, учитесь формулировать чётко. Если не получается, то берем листок и пишем.

3. Сила воли. На волевого человека крайне сложно сделать деструктив, он менее подвержен эмоциям и более рассудительный. Поэтому тренируем. Сюда же и контроль эмоций, чувствуете, что " закипаете" идите 10 раз приседать. Рано или поздно надоест или заболят ноги и мозг начнёт думать, лучше успокоиться сразу. Для тех, кто приседать не может - дыхательные техники, не менее 2 минут. Тоже надоест рано или поздно.

В этой же статье хотела бы затронуть тему семейного бытового негатива. Это важно.

Муж получил от начальника, пришел слил все на жену, а жена сорвалась на детях, а дети на коте.

Вот таких цепочек быть не должно. И тут конечно надо останавливаться первому участнику.

Для девушек: настоятельно рекомендую не подходить к плите в плохом настроении. Пища впитывает нашу энергетику. А потом вся семья болеет.

Очень рекомендую освоить технику "заземления". Она есть в инете, не сложная, но очень полезная. Для мыслей техника " остановка внутреннего диалога"