Симфизит после родов

Лежу в роддоме, после родов. Ключевое слово ЛЕЖУ. Вставать нельзя еще неделю... Родила быстро, сама, не порвалась, малыш 4830. Полдня после родов летала, потом все хуже и хуже, к вечеру уже не смогла даже повернутся в кровати. вообщем с утра поставили мне диагноз симфизит. Расхождение маленькое 0,8 см , но двигатся я не могу совсем. В роддоме меня держать долго не будут. А говорят что хорошо бы полежать, в смысле без нагрузок месяца три. Ага, с новорожденным и двухгодовалым ребенком. Так что требуются советы по скорейшей реабилитации. А еще лучше врачи и клиники к кому можно обратиться. Девочки, очень надеюсь на помощь, всем заранее спасибо.