Всё что ела раньше, так и ем, но вместо чая и сока я варю яблочный компот без сахара! Вот рецепт на среднюю кастрюлю(3л.):

- 4 зелёных яблока

- вода

Налить воду в кастрюлю, дождаться пока закипит, тем временем нарезать яблочки на кубики, высыпать в кипящую воду, убавить огонь, накрыть крышкой и дать покипеть 10 мин. Подождать пока остынет и перелить в красивый кувшин, чтобы выглядело аппетитнее:)

Я такой компотик пила 3 дня вместо любой жидкости, и похудела на 1,5 кг. Мне кажется что за 3 дня полтора кг-это очень даже хороший результат. И очень полезно! Попробуйте, может вам тоже понравится:)