Питаюсь правильно, никаких гадостей не ем, а вес стоит. Как помочь начать уходить килограммам?

Питаться правильно - это одно, необходимо так же смотреть на общее потребление калорий. Ведь и курогрудкой с гречкой можно наедать за день 2000 ккал. Поищите в Интернете формулу расчета КБЖУ, рассчитайте на свой вес и рост, а потосм несколько дней прям записывайте все, что вы съедаете, АБСОЛЮТНО ВСЕ, даже "вот этот маааалеенький кусочек сыра", ложка пюре "за кем-то", "кусочек на пробу при готовке" и "одна долька шоколада - ничего не сделает" :) В итоге может вырисоваться очень интересная картина, что вроде бы все правильное питание, а количество в норму то не укладывается) Хорошие приложения для подсчета Myfitnesspal, Fatsecret, Lifesum

Я худела почти полтора года без растяжек похудела на 21 кг с 52 размера до 44 . Бегала по 4-5 км, пила много воды не менее 2,5 литра , отказ от мучного, жирного, жареного, капченого, никаких колбас и т.д. ходила на фитнес, растяжка на шпагат. Вообщем много двигалась. Утром кашка овсяная вечером кефир а днём много овощей, зелени мяса

Я тоже Модельформ пробовала, у меня и пищеварение наладилось и чувствовать я себе стало лучше. Конечно лучше и упражнения делать различные.

У меня такая же проблема была, я потом Модельформ стала пить и начались продвижения только тогда.

Начните тренироваться, купите абонемент в зал. Ну или хотя бы бегать по утрам, сейчас как раз потеплело.

Часто рекомендуют не всегда на пп сидеть, а устраивать дни, когда все можно, так вы метаболизм разгоняете.

Спасибо за советы, девушки! Все прочитала, спасибо, что не прошли мимо.

Воду не забывать пить!!! Много и регулярно!!!

не есть за 4 часа до сна

Без тренировок не обойтись.

Подключить спорт.