Вес уходит мало

Я тоже худею с января с веса 89 кг, первые два месяца вес уходил бодро, сейчас вешу 73.5. И вот два месяца уже тоже вес уходит по 0.5-0.7 кг за неделю. И это абсолютно здоровое похудение я считаю. Я бы вам посоветовала не жестить и не урезать более питание, особенно если чувствуете, что не сможете жить на нем, иначе сорветесь и наберете еще больше. Лучше больше гуляйте, и замените продукты на менее калорийные, например сметану на греч йогурт, твор сыр на рикоту и тд, также мясо/котлеты запекать на пергаменте (не жарить) не добавляя масло, с курицы приготовленной кожу снять уже минус ккал. В магазине выбирайте продукты с большим содержанием белка. Ниже пишите питаетесь 1400-1700 ккал, я считаю 1400-1500 для взрослой женщины это очень мало, если бы вы так ели, думаю худели бы быстрее, значит не учитываете какие-то скрытые калории. Я не советую считать калории, считаю это утомительным. Просто внимательно изучите свое питание и снижайте калорийность естественным способом заменяя продукты, как я выше писала

Это отличная скорость. В первые месяцы быстро уходит, а потом потеря веса стабилизируется, может даже быть плато. Урезать калорийность не надо, попробуйте увеличить активность. Я в такой ситуации ходила пешком по лестнице домой на 9 этаж, купила фитнес браслет, отслеживала активность. Сбросила за год чуть больше 20 кг (и забеременела)

Пересчитайте свой калораж, возможно, уже надо урезать калории. Хотя 500 г в неделю после уже сброшенных 15 кг - это отличный результат.

У меня на стрессе наоборот вес уходит, но организмы разные

После первой беременности через месяцев 7 решила худеть.... гречка ... либо доедала за ребенком... готовила сама ей уже.... добавила бега ... ну раз 8 побегала... вес стоял.... потому что наращивались мышцы... в итоге перестала бегать , начал падать ... ну и желудок скорее всего у меня уменьшился... потому что я прям надеялась поварешкой горохового супа за весь день....

Ваш вес снизился, потребность в калориях снизилась, поэтому стало меньше в неделю. Но у вас изначально был значительный дефицит (не очень здоровый, но это не мое дело), судя по темпам потери веса, сейчас вы теряете вполне нормально для результата вдолгую.

Ты большая молодец, это уже отличный результат. Стресс действительно может замедлять вес, из-за гормонов и задержки жидкости. Плюс, чем меньше становится вес, тем медленнее уходит дальше, это нормально.

Интервальное голодание, после 6 не есть, физ нагрузки, пресс

За 3 месяца сбросить 15 кг - это отличный результат, 10% веса когда сброшено, организм выходит на плато, темпы сброса будут медленные, и это нормально, те более после 3 месяцев грамотного сброса, что у Вас и было! Теперь можно сохранить вес, выйти на поддержку (и по калориям на поддержу) пару недель-пару месяцев, и дальше снова в бой, вес снова будет уходить, но не так быстро, как в начале, будьте готовы к долгой работе (год-два, не месяцы).

Вы умница, я слобачка никак не собирусь . 15 кг. Да это мечта!

Стресс может влиять в обе стороны, я например на стрессе 10 кг скинула за неделю. У кого-то наоборот. Купите себе фитнес браслет и подключайте кардио

Быстрое похудение - стресс для организма. Плюс еще может быть история из разряда - сошли отеки. Попробуйте вместо снижения калорийности рациона больше двигательной активности. Бассейн, например

Здравствуйте, есть отличные варианты для похудения, различные программы, если интересно, напиши в лс

Попробуйте интервальное голодание