Как правильно отменить утрожестан???

Девочки подскажите кто как отменял Дюф или утрик.. врач сказала просто бросай и все, типа нигде не написано что резко отменять нельзя(( а я читала что нельзя резко бросать.. я пила 2 р в день утром и весчером( как мне сойти на нет?.......